راهکارهایی برای اجتناب از خواب آلودگی در دوران دورکاری

اگر دور کارین و از خونه کار می‌ کنین و یا در دوران پاندمی کرونا جزو کارکنان دورکار اداره خود هستید پیشنهاد می کنیم این موارد را رعایت نمائید :

حتما محل کار و استراحت رو از هم جدا کنین.
لباس مناسب پوشیدن فضای شما رو عوض می‌ کنه.
تهویه هوا با بازکردن منظم پنجره‌ ها را فراموش نکنید.
غذای چرب و سنگین‌ نخورید.
مایعات کافی بنوشید.

انتهای پیام/

جایگاه اختصاصی تبلیغات شما در ملاردی ها